女性和服の道

質問	先日 モンゴル料理の番組がありました。モンゴル地方は草原ばかりで、野菜が不足しているみたいです。モンゴルの人は野菜不足を補うため、よくヨーグルトを食べられていることを、聞きました。どうも ヨーグルの中には植物繊維が豊富らしいです。ということは 日本でも野菜をとらなくても、ヨーグルトだけで代用できるのでしょうか極端な話ですが、栄養について詳しい方 教えて下さい。
回答	ヨーグルトに食物繊維ははいっていませんよ！ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸内のビフィズス菌などの善玉菌を増やして、悪玉菌を減少させる働きがあります。腸の健康を守り、新陳代謝を活発にすることで、老化防止に効果があります。ビフィズス菌には食物繊維に似た整腸作用があり、常食すると、便秘・下痢に効果的です。その他の働きとして、からだの免疫機能を高める、病気予防やケガの治療、がんの予防など、健康維持に役立つ効果が期待できます。特に女性によくある便秘が解消できれば、新陳代謝も活発になり、老化防止や美容効果が得られると言われています。 ヨーグルトは、カルシウムも含んでいて、たんぱく質や乳酸と結びついて、吸収されやすくなります。ヨーグルトのたんぱく質は、乳酸菌によって分解され、ペプチドやアミノ酸になっているため、乳幼児やお年寄り、病気中の人でも無理なく消化吸収できるのが特長です。また長寿食としても有名です。↑にも書きましたが整腸作用はありますがこれだけではダメです。ちゃんと野菜も食べてビタミン、ミネラル、食物繊維をとってくださいね(^O^)
回答数	1
質問日	2011年05月23日
解決日	2011年05月23日
詳細	http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1262904402

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質問	ファイブミニについて、ファイブミニの栄養成分ってしっかりしてますか？ファイブミニには植物繊維が大量に含まれているそうです。なので、毎日ファイブミニを摂取すれば健康でいれるかなと思いました。スーパーとかでファイブミニってまとめ買いできますか？まとめて購入した方が一本当たりの値段が安くなると思うので毎日飲むならまとめて購入したいと思っています。
回答	ファイブミニは植物繊維が沢山あるからいいとかそういう感じで飲むよりサプリメント的に飲んで下さい。人によっては効きすぎるって人もいてるみたいです。便秘予防に飲む人が多いみたいですね。まとめ買いですが、お店で購入もできますし、オークションでもまとめ買いしてもいいと思います。わたしが利用してるライフオークションというオークションなのですが、ファイブミニだけでなく様々な健康食品もでてきたりしてるのでよかったら参考にしてみて下さい。http://www.auc-life.org/?m1
回答数	1
質問日	2011年02月10日
解決日	2011年02月10日
詳細	http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1255348532

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質問	材料が植物繊維の壁材があるのですが、不燃などの認定はとれていません。この素材を店の壁に貼る場合は問題ありますか？一般的に壁紙などは施工場所などによって不燃などの適用が必要になりますよね？ちなみに飲食店やホテルの客室でボード仕上げの上に貼れればと思っています。問題がある場合、なにか特別な塗料などで不燃がクリアできる方法もあれば教えてください。
回答	寒冷紗の事でしょうか？http://100.yahoo.co.jp/detail/%E5%AF%92%E5%86%B7%E7%B4%97/種類によりますが、塗装をすることで、複合認定されているのでは？単体認定がいいのですか？必要ですか？業者の方に、複合で、不燃、準不燃、難燃 なのか 確認しましょう。そもそも、確認申請した物件ですよね。仕様材料は、明記してあると 思うのですが・・・認定番号もなぜ、それを選ばれたのですか?そうですか、それは困りました。日本にもあるんですが・・・外国製で認定番号の、取れていないのげあれば現在の基準法では、性能保証が、原則なのですが・・・でも、日本で実証することが、原則になっているみたいです。やってみますか、応援しますけど・・すぐには無理かと思います時間と、費用だけは、掛かります。あとは、実例を持ち役所に、投げかけてみませんか？すいません、回答があいまいになりました。
回答数	1
質問日	2011年01月28日
解決日	2011年02月04日
詳細	http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1454557734

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質問	こんにゃくで痩せた方いらっしゃいますか？痩せることと植物繊維が多く、消化がよくないから便通に良いと聞きこんにゃくをよく食べています。実際どうなのでしょうか。
回答	不味くて無理だった(Ｔ－Ｔ)野菜のほうがリバウンド無くて良し。
回答数	1
質問日	2010年09月07日
解決日	2010年09月09日
詳細	http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1446627484

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質問	野菜食品で最も植物繊維の多いとされている食材にはどの様なものがあるでしょうか。一度に食べられる量は限定的だと考えますので、摂取量を考え合わせ、幾つかの種類をお知らせ下さい。お願いします。
回答	食物繊維の摂取目安は２０ｇ～２５ｇですが、特に腸内細菌の活性化には水溶性食物繊維が必要です。豆類、野菜なら牛蒡やさつまいもなどが多いです、野菜ではありませんが、海藻類は非常に多く含まれています、また、こんにゃくや寒天は水分以外は食物繊維の塊ですので、少しの分量で一日分が取れます。あと、キノコ類も非常に優秀でかつ免疫強化にも役立つので活用してください。
回答数	1
質問日	2010年05月13日
解決日	2010年05月13日
詳細	http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1140763006

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